預防腰肌勞損的方式

發(fā)表時間：2021-12-09 16:01

由于人們不健康的長時間坐姿和肌肉拉傷，可能導致患上腰肌勞損，腰肌勞損后患者的生活質量和工作質量會受到嚴重影響，所以我們需要了解其病的預防生活方式：

1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。

　　2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

　　3、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。

　　4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久等。

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