由于人們不健康的長時間坐姿和肌肉拉傷，可能導(dǎo)致患上腰肌勞損，腰肌勞損后患者的生活質(zhì)量和工作質(zhì)量會受到嚴(yán)重影響，所以我們需要了解其病的預(yù)防生活方式：
1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。
2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
3、體育運(yùn)動或劇烈活動時，要做好準(zhǔn)備活動。
4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久等。
