開封康復(fù)醫(yī)院 | 關(guān)于腦卒中，這些“雷區(qū)”不要踩！

腦卒中，也就是大家熟知的“中風(fēng)”，是一種高發(fā)病率、高死亡率和高致殘率的急性腦血管疾病，嚴(yán)重威脅著人們的健康。隨著人們工作壓力的增大和飲食生活的改變，使得腦卒中越來越有年輕化的趨勢(shì)。腦卒中一旦發(fā)生，會(huì)給患者和家庭帶來很大的傷害和痛苦。因此，如何預(yù)防腦卒中就顯得尤為重要。

腦卒中雖然為突然起病，但并不意味著沒有預(yù)兆，大多數(shù)腦卒中發(fā)生前會(huì)有短暫腦缺血發(fā)作(TIA)，發(fā)生于完全性腦卒中之前的數(shù)小時(shí)、數(shù)天、數(shù)周和數(shù)月，一般會(huì)有如下表現(xiàn)：

• 突然出現(xiàn)一側(cè)頭面部、手腳麻木的現(xiàn)象；

• 突然走路不穩(wěn)、感覺頭部眩暈（警惕后循環(huán)中風(fēng)）；

• 突然視物模糊、出現(xiàn)黑朦；

• 突然說不清楚話、流口水、口角歪斜；

• 突然失語，講不出話或者聽不懂話；
  

• 突然劇烈頭痛；

• 突然感覺身體無力、活動(dòng)不靈便；

• 突然昏迷，難以喚醒。

這些腦卒中預(yù)警又叫小中風(fēng)，由于發(fā)作時(shí)間短暫，癥狀很快消失，易被患者所忽略。因此出現(xiàn)了小中風(fēng)癥狀不要輕視，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治。

現(xiàn)在很多年輕人生活壓力大，平時(shí)活動(dòng)少，經(jīng)常熬夜，不少人還有抽煙、酗酒的壞習(xí)慣；在飲食上，喜歡吃油膩、重口味的大魚大肉。還有些人年紀(jì)雖小，卻有高血壓、高血脂、肥胖、動(dòng)脈粥樣硬化等腦卒中的高危因素。這些都有可能誘發(fā)腦卒中的發(fā)生。

所以，預(yù)防腦卒中，首先要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、均衡飲食。

運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)適度，過度的運(yùn)動(dòng)反而有危險(xiǎn)。

很多老年人每天早起進(jìn)行鍛煉，想鍛煉身體、預(yù)防各種疾病。但需要注意的是，鍛煉身體需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和季節(jié)量力而為。

如果本身患有糖尿病、高血壓或者動(dòng)脈粥樣硬化癥，身體的耐受程度比較有限，加上清晨氣溫偏低，血管的舒張收縮能力較差，腦部供血較少。如果再進(jìn)行高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)很容易誘發(fā)腦卒中。因此，老年人鍛煉身體要量力而行，避免過度運(yùn)動(dòng)。

發(fā)生腦卒中后，要盡早讓患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。腦卒中使局部腦組織受到損傷，使其功能不能有效發(fā)揮。但大腦可以通過各種形式讓其他部位代替受損傷的腦組織行使其原有功能。而這種重組和可塑能力與康復(fù)訓(xùn)練有密切關(guān)系，康復(fù)訓(xùn)練越早、越充分，恢復(fù)的越明顯。

早期康復(fù)治療可控制異常模式形成、減少肌肉萎縮、關(guān)節(jié)攣縮、足下垂或內(nèi)翻等并發(fā)癥而降低致殘率，這一點(diǎn)是沒有任何藥物可代替的。它同時(shí)也可以減少肺炎、壓瘡等并發(fā)癥，提高患者戰(zhàn)勝疾病的信心，使患者盡早回歸生活。